【成都家庭日活動策劃：連續拋球】
（一）游戲目的：加強參與人員的身體靈敏素質，提高參與者的協調性，增強企業員工的團結協作能力和凝聚力。
（二）游戲準備：
在平整寬闊的場地上，畫兩條相距10~12米的線，一根為拋球線，另一根為及格線；1千克的實心球20~25個。
（三）游戲方法：
將參與學員分為人數相等的若干隊，每隊4~5人，分別成縱隊站于拋球線后，每隊排頭隊員手持實心球準備，在其腳邊另放置實心球4個。在教練發“投”的口令后開始進行游戲，在教練規定的游戲時間里面，每隊第一名隊員采用規定姿勢連續將5個實心球拋出；聽到“撿球”的口令后，迅速將實心球全部撿回，放在本隊第二名隊員的腳邊；第二名隊員持球開始做出相應的準備；游戲就開始進行。所有的隊員在拋完了一輪之后，再根據每一個小組游戲的成績總和來安排大家的總排名。

（四）游戲規則：
1.一次只能拋出一個實心球，球必須拋過及格線才算有效。
2.必須雙手拋球，若是超過了大家所規定的時間，未拋出的球不能再繼續拋擲。
3.不允許助跑拋球，拋球時腳踩線或越線應判犯規。
（五）教學建議：
1.拋球可以采用肩上前拋、拋或從肩上擲出等姿勢，但在同一輪游戲中必須規定所有的隊員只能采用同一種姿勢。
2.游戲前應先進行練習，掌握拋球動作的要領。
3.根據學生的實際情況，實心球的重量以及及格線的距離可適當調整。
（六）適用對象：該游戲適合所有的參與學員。