有些培訓會議不那么拘謹，可以在會議上適當地吃些零食，零食的存在讓人輕松很多，犯困的時候也可以啃啃零食，大家也不那么排斥會議，所以平時都可以準備些零食在會議上，那放哪些零食較好呢，下面就列出幾樣零食分享幾大家。

一、牛肉干

牛肉干的美味相信不少人都嘗過，味道鮮美，耐嚼耐吃。牛肉干一般是以黃牛肉和其他調料一起腌制制作成的，方便儲存而不易變質，在營養價值上，牛肉干含有豐富的人體所需的多種礦物質和氨基酸，常吃牛肉干是對身體有好處的，但牛肉干不易消化，是不建議大家一次性吃多的。會議上備有牛肉干，乏困了就嚼上一些，能趕走睡意，也能解饞。

二、堅果

在會議上覺得無聊時，有些堅果在手邊，可以動動手吃些堅果，邊剝堅果殼還能轉換下思路，嘗到堅果的，脆、香、甜，讓人吃了還想吃，吃堅果也是有好處的，可以補充人體所需的蛋白質、不飽和脂酸等營養成分，堅果雖好，但也不能吃多，它的油脂量較高，吃多了會導致身體肥胖的。常見的堅果有花生、瓜子，還可以備些開心果、巴旦木、腰果等。

三、果脯

果脯零食是酸酸甜甜的，酸的味道能給人帶來一定的刺激，是不錯的提神零食，在會議上備些果脯也是挺實在的，果脯中也含有不少營養成分，糖、礦物質、維生素等，而維生素的含量是較高的，大家平時大多數人都是用電腦辦公，臉色會較差，都可以適當地吃些果脯，對身體是有幫助的。如果吃多油膩的食物后，胃口不好時，都可以吃些酸甜可口的果脯零食來解膩，果脯中的含脂肪量低，經常吃都是可以的，常見的果脯零食有葡萄干、草莓干、菠蘿干，芒果干等，感興趣的，可以試試小谷熊芒果干，個人覺得還是不錯的。